赤ちゃんが大人より圧倒的に優れている「あること」とは？

こんばんは。

更新サボっていました。

今日は隣で妻がカロリー摂取しています。なんでも1週間で1.5㌕痩せたご褒美だとか。おやつ我慢に加えて呼吸法もやっています。

妻が痩せた要因が、我慢か呼吸かはさておき、本題に入りましょうか。

最初に、今日の講師をご紹介します。

オギャー。

そう、赤ちゃんです。

赤ちゃんが泣いているときにお腹を触ったことがありますか？

お腹はへこんだり、ふくらんだり、激しく動いています。

赤ちゃんは腹式呼吸の達人なのです。

よく赤ちゃんは代謝が良いと言いますよね？傷がすぐ治ったり。

それは柔軟な体を使って腹式呼吸をして、酸素を取り入れまくっているからです。

さらに腹式呼吸をするということは、呼吸のもう一つの側面である、

「息を吐く」ということも大量に行っています。

「息を吐く」ってどういう意味があるのでしょうか？

もちろん吸うためには中のものを一旦出さなきゃダメですよね？

重要なのは「何を」吐いているかです。

皆さんもなんとなくお分かりかと思います。

出しているのは二酸化炭素ですね。

この二酸化炭素は細胞がエネルギーを作るときにできたゴミです。

工場の例えでもしたように、ゴミが溜まると仕事になりません。

カッコいい言い方をするゴミは老廃物です。

驚くべきことに、老廃物を排出する働きの７０％を呼気が占めています。

７０％ですよ。

毎朝グリーンスムージーを飲んでいるあなたも、

深夜の通販サイトで素晴らしい腹筋マシーンを購入しようとしているあなたも、

エネルギーを作る酸素を取り入れ、７０％の老廃物を排出する呼吸を無視できますか？

大人は赤ちゃんのように呼吸できていません。

浅いのです。決定的に。

やりたくもない回転するローラーの上で走ったり、

色とりどりの銀紙に包まれた、ベルギー産の濃厚なチョコレートの前を生唾を飲みながら見ないふりをしなくても、

体の中にある化学工場に従業員を雇い、ゴミを定期的に出すことをすれば、

脱衣所にある体重計に乗らなくても良くなります。

さらに、

あなたは肩こりがありませんか？

あなたは寝つきが悪くありませんか？

あなたはついイライラして子供を叱ってしまっていませんか？

便秘では？

寝つきが悪い？

今挙げた症状の多くは浅い呼吸と関係しています。

今日はここまで。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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いつもたくさんの方に読んで頂き、大変ありがたいです。



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