従業員が足りない工場の末路。

オリンピックで長距離のスケート競技などを見ていると実況の方が、


「乳酸が溜まってきた！ここからだ！」


と実況していることがあります。乳酸は筋肉を疲労させる物質だと思われているかもしれませんが、


実は違います。最近では逆に疲労を防ぐ物質だとも言われています。




常識がすべて正解とは限らないですね。。






では前回からダイエットの話をしていますが、続きですね。

脂肪を燃やす代謝の６から７割は基礎代謝で、それには酸素が絶対必要であるということでした。




もう少し詳しく説明すると、糖の代謝には大きく分けて３段階あります。


１段階目が終わった時に、

エネルギーが不足している→２段階目に入り最終的にエネルギーとなる。


エネルギーが過剰→脂肪として蓄えられる。




このような分かれ道があります。




これだけを見ると、


なるほど、食べなければいいんだ。



という発想になります。




待ってください。大事なことが抜けています。





細胞はまだ全力を出していません。




というのは、エネルギーをうまく活用できていないのです。





例え話にして見ましょう。




工場ではAという商品を作っています。

Aという商品は１日に１００個作る必要があります。

その工場は従業員が３０人いれば、１００個作ることができます。

しかし、今は従業員が１５人しかしないため、５０個しか作れていません。

片付ける時間もないので、ゴミが散らかり放題です。



では１００個作るには？従業員を増やせば良いですよね？



細胞で言うとAがエネルギーですね。工場は細胞です。

ではこの従業員とは？


まさにこれが酸素です。酸素があるからこそ、細胞はエネルギーを生み出せます。

酸素がより豊富にあれば、細胞はエネルギーをたくさん使って良い仕事をしてくれます。



細胞、細胞って言われても、目には見えなし、、、



ですよね。細胞って言われてもなんとなく身近には感じませんよね。





あなたの体は何で構成されているんですか？





細胞。



あなたの目も、心臓も、皮膚も、何もかも細胞でできています。








そして筋肉もです。筋肉が働くにはATPというエネルギーが必要です。




エネルギーを作るのに絶対必要なものは？はい、せーの。







酸素。




今、多くの人の体の中で、エネルギーの足りない筋肉が悲鳴をあげています。




必要なのは、酸素をより多く取り込むこと。呼吸です。












一つ忘れていました。工場ではゴミが溜まっていましたね。




では細胞の中でのゴミとは一体なんでしょうか？







続きはまた次回。





最後までお読みいただきありがとうございました。



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